Inhaltsverzeichnis
und Einsicht
Anleitung
Snowboard fahren
Snowboarden selbst lernen - der neue Leitfaden als PDF plus Video
5 verständlich beschriebene Übungen inkl. 19 Abbildungen, 13 Fotos und ein Passwort-Film auf Youtube zum eigenständigen Lernen der ersten und zweiten Schritte
Inhalt
1. Einführung
2. Grundlagen
2.1. Stellung des Snowboards
2.2. Spur im Schnee
2.3. Körperhaltung auf dem
Snowboard
3. Vorbereitung
3.1. Fußstellung auf dem Brett: Drei Tests
4. Übungen
4.1. Schrägfahrt
4.2. Verfeinerte Schrägfahrt
4.3. Wende
4.4. Wende mittels
Hochentlasten
4.5. Fahren von
unterschiedlichen Teilkreisen
4.6. Powdern, Boardern im Neuschnee
4.6.1. Methoden im Neuschnee
4.6.2. Powderboards: Rocker oder Camber?
5. Tipps
5.1. Vorgehen beim Ermitteln
des Führungsfußes
5.2. Wahl des Snowboards
5.2.1. Camber-Snowboards
5.2.1. Rocker-Snowboards
5.3. Boardgröße
5.4. Snowboards für Frauen
6. Vorsicht Alt- und Kunstschnee. 6 Methoden zur Vermeidung von Knochenbrüchen.
7. Übungen kurzgefasst
zum Mitnehmen
Der
Leitfaden Die Anleitungen
wurden kurz und für jeden verständlich formuliert. Die
zahlreichen Abbildungen und Fotos verdeutlichen die
Durchführungen und auch Fehler, die Anfänger gerne annehmen.
Beispielseiten: Dieser praktische
Leitfaden kann in der Tasche mitgenommen direkt auf dem Hang
genutzt werden, da am Ende des Leitfadens alle Übungen in
Kurzform auf eine Seite zusammengefasst sind. Es empfiehlt sich
folgende Reihenfolge: Lesen als PDF am PC oder eigenständig
ausdrucken, Mitnahme der Zusammenfassung und los geht es: Autor L e o D u
n c a n, Trainer mit Lizenz in bisher drei Vereinen, an der
Universität, in Schulen und Jugendeinrichtungen, Diplom-Naturwissenschaftler,
Zusatzfakultäten Philologie, acht Veröffentlichungen, zwei Vorstellungen in Zeitschriften, zwei in
Zeitungen, ein Deutscher Rekord und drei sportliche Ehrungen vom Bürgermeister.
Rückmeldungen der Leser: neue Seite
Foto-Strecke: neue Seite
